por Mire » Mar May 28, 2013 9:13 pm
Hola Luis, espero que hayas conseguido bajar de peso, las recomendaciones que te puedo dar, es que evites el consumo de azúcares simples, como los caramelos, las sodas y el azúcar, la verdad es que nuestro cuerpo no los necesita.
Cocina con poca grasas, prefiere las preparaciones que van cocidas, al vapor, asadas.
Consume cereales de grano entero, evita las harinas refinadas, son mejores para tu nutrición y digestión las integrales. Consume suficiente agua natural.
Saludos!!
Hola Luis, espero que hayas conseguido bajar de peso, las recomendaciones que te puedo dar, es que evites el consumo de azúcares simples, como los caramelos, las sodas y el azúcar, la verdad es que nuestro cuerpo no los necesita.
Cocina con poca grasas, prefiere las preparaciones que van cocidas, al vapor, asadas.
Consume cereales de grano entero, evita las harinas refinadas, son mejores para tu nutrición y digestión las integrales. Consume suficiente agua natural.
Saludos!!