La batata, es un alimento, con muchas propiedades nutritivas que podemos utilizar en dietas para ganar peso, he aquí algunas de sus bondades:
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[*]Es [b]rico en fibra alimenticia[/b], la cual ayuda a mantener el estómago en buen funcionamiento.
[*]Es muy [b]alto en contenido de betacaroteno[/b], precursor de la vitamina A, lo cual ayuda a nutrir el cabello, la piel y los ojos.
[*][b]Rico en vitamina C[/b]
[*]Contiene vitamina B6
[*]Si alto contenido en azúcar lo hace un alimento muy energético para personas que trabajan física e intelectualmente.
[*]Se usa en [b]dietas para ganar peso[/b].
[*]Tiene [b]proteínas vegetales[/b] muy constructivas.
[*]Rico en riboflavina, niacina, acido pantoteico y ácido fólico.
[*]Contiene minerales como el calcio, hierro, magnesio, fosforo., potasio, zinc.
[*]Ayuda a combatir y prevenir el cáncer estomacal.
[*][b]Retarda el envejecimiento[/b] ya que contiene antioxidantes.
[*]Una buena forma de [b]proteger el hígado[/b].[/list]