por Mire » Mié Mar 06, 2013 7:15 pm
Pues los carbohidratos los consumimos todo el tiempo, y de hecho son la fuente principal de energía, así que yo te recomiendo que en lugar de tomarlos trates de incluirlos en tu dieta, comiendo más frutas y cereales, como las pastas y los panes, no obstante, para subir de peso, lo mejor es que balancees tu alimentación, también debes incluir proteinas y un poco de grasa. En general aumentar las calorías pero de forma balanceada.
Mi recomendación es que acudas a un nutricionista para que te calcule una dieta apropiada para alcanzar tu objetivo. Saludos!
Pues los carbohidratos los consumimos todo el tiempo, y de hecho son la fuente principal de energía, así que yo te recomiendo que en lugar de tomarlos trates de incluirlos en tu dieta, comiendo más frutas y cereales, como las pastas y los panes, no obstante, para subir de peso, lo mejor es que balancees tu alimentación, también debes incluir proteinas y un poco de grasa. En general aumentar las calorías pero de forma balanceada.
Mi recomendación es que acudas a un nutricionista para que te calcule una dieta apropiada para alcanzar tu objetivo. Saludos!