parace que es un poco tarde para ayudarte o no?

Hola soy deportista y estudiante de educación física, necesito algunos consejos para sacar adelante la asignatura de nutrición, ya que me piden una tabla de alimentación de 8 semanas para un futbolista de tercera división, es decir casi profesional pero con un solo entrenamiento al día, si alguien puede ayudar por favor no lo dudéis, gracias y espero ayuda.