Comida proteica rapida

Publicar una respuesta

Emoticonos
:D :) ;) :( :o :shock: :? 8-) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen: :geek: :ugeek:

BBCode está habilitado
[img] está habilitado
[Flash] está deshabilitado
[url] está deshabilitado
Emoticonos están habilitados

Revisión de tema
   

Si quiere adjuntar uno o más archivos introduzca los detalles debajo

Expandir vista Revisión de tema: Comida proteica rapida

Comida proteica rapida

por Coquelina » Sab Jun 19, 2010 7:44 pm

Un clasico en las dietas para aumentar musculo es la ENSALADA ATUN:
Esta contiene aproximandamente 244Kcal, Proteinas: 34'8g, Hidratos: 12'0g, Grasas: 6'0g

Ingredientes: Atún, pimiento verde, pimiento rojo, guisantes y cebolla.

Mezcla todo y a comer!!!


Otra opcion es hacerte un sadwich con pan integral, de centeno o salvado y una buena rodaja de pavo o pechuga de pollo.

:arrow: Lo mejor de estas receta es que las puedes llevar para comer en tu trabajo o en el colegio..

Suerte!

Arriba