por Mire » Mié Oct 17, 2012 11:04 pm
Hola Ulises, espero a que este tiempo, ya hayas conseguido la deita y el ejercicio adecuado, para tu meta, para todos los que estén en tus condiciones, es importante saber que el descanso adecuado juega un papel vital.
Les recomiendo ademas, programar 5 tiempos de comida al día, como mínimo para no someterse ayunos prolongados, ya que esto nos hace perder músculo que es precisamente lo opuesto a lo que buscamos, si queremos utilizar algún suplemento es bastante válido, pero no olvides, consultar a un profesional, para que pueda orientarnos, sobre cual sería el más adecuado de acuerdo a nuestro objetivo, saludos!! :)
Hola Ulises, espero a que este tiempo, ya hayas conseguido la deita y el ejercicio adecuado, para tu meta, para todos los que estén en tus condiciones, es importante saber que el descanso adecuado juega un papel vital.
Les recomiendo ademas, programar 5 tiempos de comida al día, como mínimo para no someterse ayunos prolongados, ya que esto nos hace perder músculo que es precisamente lo opuesto a lo que buscamos, si queremos utilizar algún suplemento es bastante válido, pero no olvides, consultar a un profesional, para que pueda orientarnos, sobre cual sería el más adecuado de acuerdo a nuestro objetivo, saludos!! :)