por Mire » Mar Dic 18, 2012 2:31 am
Me gustaría también indicar, que no hay que abusar del ejercicio, hace poco una compañera y amiga, se lesionó, y fue grave en la espalda, por que puso demasiado peso a sus aparatos. Hay que ser pacientes, y también ir respetando nuestro ritmo, no podemos esperar de un día a otro cumplir con una rutina muy pesada.
En ocasiones podemos sentirnos un poco presionados talvez por la exigencia de nuestro instructor, pero también hay que reconocer nuestros límites, e ir aumentando la intensidad del ejercicio progresivamente, saludos! :wink:
Me gustaría también indicar, que no hay que abusar del ejercicio, hace poco una compañera y amiga, se lesionó, y fue grave en la espalda, por que puso demasiado peso a sus aparatos. Hay que ser pacientes, y también ir respetando nuestro ritmo, no podemos esperar de un día a otro cumplir con una rutina muy pesada.
En ocasiones podemos sentirnos un poco presionados talvez por la exigencia de nuestro instructor, pero también hay que reconocer nuestros límites, e ir aumentando la intensidad del ejercicio progresivamente, saludos! :wink: