por Mire » Mar Oct 02, 2012 6:46 pm
Hola Svenms, si eres vegetariano, también puedes recurrir a las fuentes de proteínas vegetales, yo te recomiendo la soja, las habas, las lentejas, y todas las legumbres, además, las almendras, nueces, y semillas ricas en proteína te pueden ser de utilidad.
Puedes utilizar, suplementos ricos en proteína, como el que mencionas con suero de leche, pero recuerda, que no puedes dejar el ejercicio de lado, ya que es necesario realizarlo para que exista una ganancia muscular, saludos! :)
Hola Svenms, si eres vegetariano, también puedes recurrir a las fuentes de proteínas vegetales, yo te recomiendo la soja, las habas, las lentejas, y todas las legumbres, además, las almendras, nueces, y semillas ricas en proteína te pueden ser de utilidad.
Puedes utilizar, suplementos ricos en proteína, como el que mencionas con suero de leche, pero recuerda, que no puedes dejar el ejercicio de lado, ya que es necesario realizarlo para que exista una ganancia muscular, saludos! :)