por Coquelina » Mié Nov 26, 2008 12:39 pm
Hola!!
Con respecto al tema de tu alimentación, ya que no tienes tiempo de comer bien, cosa que es una lástima, te aconsejo que consumas Barritas energéticas.
:idea: Son un concentrado de carbohidratos y proteínas reforzado con vitaminas. Contienen una mezcla de carbohidratos de asimilación progresiva y un 25% de proteínas del más alto valor biológico junto con una mezcla de vitaminas, que van a cubrir las demandas aumentadas se los deportistas o personas que por distintos motivos necesiten un mayor aporte vitamínico. Para tu caso sería ideal!
Además, como se presentan en forma de barrita, es más fácil su administración y se pueda tomar en cualquier lugar.
Ahora bien, con respecto a tu aumento de masa muscular, ahi si que no hay recetas mágicas amiga. Tendrás que realizar una buena rutina de ejercicios, poniéndo especial atención en los músculos que más quieres desarrollar. :P
Los ejercicios con mancuernas te pueden servir para desarrollar pectorales, aunque lo mas seguro y eficáz es realizarlos en las máquinas especiales para este musuclo que se encuentran en todos los gimnasios. :wink:
Espero haberte ayudado.
Suerte y hasta pronto,
Coquelina 8)
Hola!!
Con respecto al tema de tu[b] alimentación,[/b] ya que no tienes tiempo de comer bien, cosa que es una lástima, [b]te aconsejo que consumas Barritas energéticas.[/b]
:idea: Son un [u]concentrado de carbohidratos y proteínas reforzado con vitaminas. [/u]Contienen una mezcla de carbohidratos de asimilación progresiva y un 25% de proteínas del más alto valor biológico junto con una mezcla de vitaminas, que van a cubrir las demandas aumentadas se los deportistas o personas que por distintos motivos necesiten un mayor aporte vitamínico. Para tu caso sería ideal!
Además, como se presentan en forma de barrita, es más fácil su administración y se pueda tomar en cualquier lugar.
Ahora bien,[b] con respecto a tu aumento de masa muscula[/b]r, ahi si que no hay recetas mágicas amiga. Tendrás que realizar una buena [b]rutina de ejercicios[/b], poniéndo especial atención en los músculos que más quieres desarrollar. :P
Los [b]ejercicios con mancuernas [/b]te pueden servir para desarrollar pectorales, aunque lo mas seguro y eficáz es realizarlos en las [b]máquinas [/b]especiales para este musuclo que se encuentran en todos los gimnasios. :wink:
Espero haberte ayudado.
Suerte y hasta pronto,
Coquelina 8)