por Edumasculinogym » Vie Jul 22, 2011 8:17 pm
Esto es mentira amigo para ganar aumento en los barzos tienes que levantar un peso que te cueste trabajo de forma lenta 4 series de 10 repeticiones esto ara que tu brazo cresca pero recuerda tienes que consumir proteinas yaque esta es la base del crecimiento toma encuenta que la buena alimentacion (dieta) es el 85% de resultados en el ejercicio y para lograr un buen crecimiento muscular.
Esto es mentira amigo para ganar aumento en los barzos tienes que levantar un peso que te cueste trabajo de forma lenta 4 series de 10 repeticiones esto ara que tu brazo cresca pero recuerda tienes que consumir proteinas yaque esta es la base del crecimiento toma encuenta que la buena alimentacion (dieta) es el 85% de resultados en el ejercicio y para lograr un buen crecimiento muscular.