por Coquelina » Lun Abr 06, 2009 8:35 pm
Hola L.S.S.,
En principio te aconsejo que cuides tu
alimentación, ya que es fundamental para tu bienestar. Deberías prestar atención a tu ingesta de proteínas, ya que son estas las que alimentaran tus musculos.
Por otro lado, debes tener una
rutina de ejercicios diseñada especialmente para ti, teniendo en cuenta tu contextura física.
Es por eso que te recomiendo que leas el siguiente artículo, que seguramente te será de mucha utilidad:
http://www.biomanantial.com/guia-para-a ... -1423.html
Suerte y hasta pronto!!! :wink:
Hola L.S.S.,
En principio te aconsejo que cuides tu [b]alimentación[/b], ya que es fundamental para tu bienestar. Deberías prestar atención a tu ingesta de proteínas, ya que son estas las que alimentaran tus musculos.
Por otro lado, debes tener una [b]rutina de ejercicios [/b]diseñada especialmente para ti, teniendo en cuenta tu contextura física.
Es por eso que te recomiendo que leas el siguiente artículo, que seguramente te será de mucha utilidad:
http://www.biomanantial.com/guia-para-aumentar-masa-muscular-a-1423.html
Suerte y hasta pronto!!! :wink: