por janmoix » Sab Ago 26, 2017 1:08 pm
Hola!
Mi nombre es Jan y soy nuevo en este foro.
La verdad es que también soy bastante nuevo en esto del entreno como una nueva forma de vida. Siempre había hecho algo de ejercicio y demás, pero nunca como ahora. Llevo ya un tiempo (algo más de medio año) enganchadísimo al entreno HIIT (intervalos de alta intensidad) y comiendo mucho mejor de lo que lo hacía y estoy notando un cambio enorme. No sólo en mi cuerpo y en mi resistencia y fondo, sino en mi calidad de vida.
Pues bien, mi pregunta es que cada día después del entreno me como un plátano y un puñado de semillas de calabaza, que he leído que son las que más proteína tienen (de cada 100 g., 30g. son proteínas). Creéis que está bien? La cosa es que me sirvo de la proteína vegetal porque me estoy mirando mucho el consumo de carne. Cosas de mi hígado, mi piel (psoriasis) y porque para mí es más saludable. Le doy mucho a la quinoa (que también tiene mucha prote y me encanta), también.
Cómo lo veis vosotros?
Gracias. Un saludo.
Hola!
Mi nombre es Jan y soy nuevo en este foro.
La verdad es que también soy bastante nuevo en esto del entreno como una nueva forma de vida. Siempre había hecho algo de ejercicio y demás, pero nunca como ahora. Llevo ya un tiempo (algo más de medio año) enganchadísimo al entreno HIIT (intervalos de alta intensidad) y comiendo mucho mejor de lo que lo hacía y estoy notando un cambio enorme. No sólo en mi cuerpo y en mi resistencia y fondo, sino en mi calidad de vida.
Pues bien, mi pregunta es que cada día después del entreno me como un plátano y un puñado de semillas de calabaza, que he leído que son las que más proteína tienen (de cada 100 g., 30g. son proteínas). Creéis que está bien? La cosa es que me sirvo de la proteína vegetal porque me estoy mirando mucho el consumo de carne. Cosas de mi hígado, mi piel (psoriasis) y porque para mí es más saludable. Le doy mucho a la quinoa (que también tiene mucha prote y me encanta), también.
Cómo lo veis vosotros?
Gracias. Un saludo.