por Mire » Mar Jun 11, 2013 7:11 am
Hola Odino,
Creo que todo depende de los resultados que buscas y que grupo de músculos quieres trabajar, si quieres trabajar todo el cuerpo, siempre busca no repetir una rutina por 3 días seguidos, puedes alternar de diario, con dos diferentes. Trata de que el músculo no se agote, para promover así la ganancia de músculo y nunca entrenes los 7 días de la semana, dale a tu cuerpo el descanso que necesita para recuperarse.
Saludos!
Hola Odino,
Creo que todo depende de los resultados que buscas y que grupo de músculos quieres trabajar, si quieres trabajar todo el cuerpo, siempre busca no repetir una rutina por 3 días seguidos, puedes alternar de diario, con dos diferentes. Trata de que el músculo no se agote, para promover así la ganancia de músculo y nunca entrenes los 7 días de la semana, dale a tu cuerpo el descanso que necesita para recuperarse.
Saludos!