por Coquelina » Lun Sep 22, 2008 2:53 pm
Hola Opositor, :D
Con respecto a tu duda sobre la la proteína del suero te puedo informar que ésta es básicamente una fuente completa de proteína de alta calidad, con poca o sin grasa que puede ayudar a controlar el apetito y el peso. Por lo general, a esta proteína concentrada láctea se le encuentra en polvo, y puede agregarse fácilmente a muchas comidas y recetas. :P
Pero, cómo actúa en nuestro organismo para bajar de peso?
Existen cuatro mecanismos por intermedio de los cuales, la proteína del suero pueda ayudar a perder peso.
1. La proteína requiere para su digestión, más energía que otros alimentos (el llamado efecto térmico de los alimentos). Esto ayuda a utilizar más calorías y por lo tanto colabora con la pérdida de peso.
2. También, las proteínas de alta calidad como la del suero, ayudan a conservar el tejido magro del músculo al mismo tiempo que se pierde grasa. Si su cuerpo no obtiene diariamente suficiente proteína y los aminoácidos esenciales, los extraerá del tejido muscular.
3. La proteína también ayuda a disminuir la velocidad de absorción de la glucosa en el torrente sanguíneo. Esto reduce el apetito y a su vez reduce los niveles de insulina, lo que coopera con el organismo a quemar grasas.
4. La proteína tiene una mayor capacidad de promover la saciedad que la grasa y los carbohidratos. Provoca una sensación de saciedad del apetito, lo cual a su vez, permitirá parar de comer antes.
Además de la pérdida de peso, otro beneficio secundario importante de la proteína del suero es su capacidad de reforzar el sistema inmunológico. Promueve la formación de Glutatión, un antioxidante que juega un papel importante de soporte al sistema inmunológico. Esto es muy importante durante los periodos de tensión y enfermedad, así como también para individuos que realizan ejercicio muy vigoroso o fuman.
Como ves, los beneficios de la proteína de suero son muchos.
Asi es que no tengas miedo al consumirla, siempre lee bien la información del envase! :!:
Suerte,
Coquelina
Hola Opositor, :D
Con respecto a tu duda sobre la la [b]proteína del suero[/b] te puedo informar que ésta es básicamente una fuente completa de proteína de alta calidad, con poca o sin grasa que puede ayudar a controlar el apetito y el peso. Por lo general, a esta proteína concentrada láctea se le encuentra en polvo, y puede agregarse fácilmente a muchas comidas y recetas. :P
Pero, cómo actúa en nuestro organismo para bajar de peso?
Existen cuatro mecanismos por intermedio de los cuales, la proteína del suero pueda ayudar a perder peso.
1. La [b]proteína requiere para su digestión, más energía que otros alimentos [/b](el llamado efecto térmico de los alimentos). Esto ayuda a utilizar más calorías y por lo tanto colabora con la pérdida de peso.
2. También, las proteínas de alta calidad como la del suero, [b]ayudan a conservar el tejido magro del músculo[/b] al mismo tiempo que se pierde grasa. Si su cuerpo no obtiene diariamente suficiente proteína y los aminoácidos esenciales, los extraerá del tejido muscular.
3. La proteína también[b] ayuda a disminuir la velocidad de absorción de la glucosa[/b] en el torrente sanguíneo. Esto reduce el apetito y a su vez reduce los niveles de insulina, lo que coopera con el organismo a quemar grasas.
4. La proteína tiene una [b]mayor capacidad de promover la saciedad [/b]que la grasa y los carbohidratos. Provoca una sensación de saciedad del apetito, lo cual a su vez, permitirá parar de comer antes.
Además de la pérdida de peso, otro beneficio secundario importante de la proteína del suero es su capacidad de reforzar el sistema inmunológico. Promueve la formación de Glutatión, un antioxidante que juega un papel importante de soporte al sistema inmunológico. Esto es muy importante durante los periodos de tensión y enfermedad, así como también para individuos que realizan ejercicio muy vigoroso o fuman.
Como ves, los beneficios de la proteína de suero son muchos.
Asi es que no tengas miedo al consumirla, siempre lee bien la información del envase! :!:
Suerte,
Coquelina