por Mire » Mar Oct 30, 2012 11:00 pm
Hola Mikoso, seguramente ya habrás hecho cambios en tu dieta, a mi me parece una buena dieta, sin embargo, creo, que hace falta, añadir más, cereales, como el arroz, las pastas y el pan. Recuerda que si queremos ganar masa muscular, el combustible para que los músculos no se desgasten, son los carbohidratos, por lo tanto son tan importantes, como las proteínas. :grin:
Yo te recomendaría que no incluyeras tantos embutidos, trata de variarlos por quesos, o yogurth, gracias por compartirnos tu dieta, y espero que hayas conseguido alcanzar tus metas, saludos!! :wink:
Hola Mikoso, seguramente ya habrás hecho cambios en tu dieta, a mi me parece una buena dieta, sin embargo, creo, que hace falta, añadir más, cereales, como el arroz, las pastas y el pan. Recuerda que si queremos ganar masa muscular, el combustible para que los músculos no se desgasten, son los carbohidratos, por lo tanto son tan importantes, como las proteínas. :grin:
Yo te recomendaría que no incluyeras tantos embutidos, trata de variarlos por quesos, o yogurth, gracias por compartirnos tu dieta, y espero que hayas conseguido alcanzar tus metas, saludos!! :wink: