por Mire » Mar Sep 11, 2012 6:21 pm
Hola Cristina, eso que mencionas es muy importante, ya que no quieres quedar flácida. Te recomiendo que sigas las pautas de la alimentación saludable, infórmate sobre tus requerimientos, un profesional en el área, puede orientarte, adaptando una dieta ideal para tí, las dietas que son muy estrictas comprometen la masa muscular, y es cuando perdemos peso, pero quedamos flácidos, ya que el peso se piede más en músculo. Procura enfocarte en el ejercicio, una actividad física aeróbica o cardiovascular, en tu caso es la mejor opción, ya que la intención es quemar la grasa, eso y mucha constancia, lograrán regresarte a tu peso, ánimo, lo mejor es tomar las opciones más adeacuadas para ti, y la meta que deseas alcanzar. Saludos!
Hola Cristina, eso que mencionas es muy importante, ya que no quieres quedar flácida. Te recomiendo que sigas las pautas de la alimentación saludable, infórmate sobre tus requerimientos, un profesional en el área, puede orientarte, adaptando una dieta ideal para tí, las dietas que son muy estrictas comprometen la masa muscular, y es cuando perdemos peso, pero quedamos flácidos, ya que el peso se piede más en músculo. Procura enfocarte en el ejercicio, una actividad física aeróbica o cardiovascular, en tu caso es la mejor opción, ya que la intención es quemar la grasa, eso y mucha constancia, lograrán regresarte a tu peso, ánimo, lo mejor es tomar las opciones más adeacuadas para ti, y la meta que deseas alcanzar. Saludos!