por Mire » Vie Ene 11, 2013 11:00 pm
kiara resendiz escribió:hola pues la verdad tengo mis piernas muy delgadas y quisiera aumentar el volumen ya qe tengo mucha bubi y no me pongo short por que siento qe me veo desproporcionada qe ejercicios me recomiendas hacer
Hola Kiara, bueno, existen tipos de cuerpo, mientras que alguas mujeres tienden a acumular grasa en las caderas, otras, tienden a acumularlo en el tronco superior, esto se conoce como un cuerpo de tipo triangular. Contra la genética es difícil trabajar, más, se pueden tener resultados favorables, si enfocas una rutina adecuada para ganar masa muscular y fortalecer las piernas. Aquí te dejo un ejemplo de ejercicio que es recomendable para tí:
[quote="kiara resendiz"]hola pues la verdad tengo mis piernas muy delgadas y quisiera aumentar el volumen ya qe tengo mucha bubi y no me pongo short por que siento qe me veo desproporcionada qe ejercicios me recomiendas hacer[/quote]
Hola Kiara, bueno, existen tipos de cuerpo, mientras que alguas mujeres tienden a acumular grasa en las caderas, otras, tienden a acumularlo en el tronco superior, esto se conoce como un cuerpo de tipo triangular. Contra la genética es difícil trabajar, más, se pueden tener resultados favorables, si enfocas una rutina adecuada para ganar masa muscular y fortalecer las piernas. Aquí te dejo un ejemplo de ejercicio que es recomendable para tí:
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