por Mire » Lun Sep 17, 2012 6:01 pm
Hola, el spinning es un ejercicio que puede ser mixto, sirve para perder peso por su naturaleza cardiovascular, o aerobica como ya han indicado, efectivamente, un ejercicio más útil, serían las sentadillas o las zancadas, en repeticiones lentas, que promuevan la ganancia de masa muscular.
El spinning puede tonificar y moldear tus piernas, pero si buscas ganar músculo, yo también te recomiendo que emplees otras alternativas, mucha suerte y saludos! :)
Hola, el spinning es un ejercicio que puede ser mixto, sirve para perder peso por su naturaleza cardiovascular, o aerobica como ya han indicado, efectivamente, un ejercicio más útil, serían las sentadillas o las zancadas, en repeticiones lentas, que promuevan la ganancia de masa muscular.
El spinning puede tonificar y moldear tus piernas, pero si buscas ganar músculo, yo también te recomiendo que emplees otras alternativas, mucha suerte y saludos! :)