por gorileta » Lun Nov 07, 2011 1:27 am
Hola a tod@s, soy nuevo en el foro.
Tras unos cuantos años de inactividad deportiva y haber criado un poco de barriga cervecera, he vuelto al gimnasio para tonificar los músculos, ponerme en forma e intentar rebajar la grasa abdominal; Debería perder unos 9 kl.
Después de ver diferentes dietas, menús etc, me he confeccionado una dieta a mi gusto, os agradecería que me indicaseis si la veis correcta o tengo alguna carencia nutricional.
Voy tres días alternos al gimnasio y estoy en él como máximo una hora si llega.
Peso 82 kg y mido 171 cm, mi tripita mide 100 cm, mi porcentaje de grasa corporal es de 25.45%
Un saludo y gracias.
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Hola a tod@s, soy nuevo en el foro.
Tras unos cuantos años de inactividad deportiva y haber criado un poco de barriga cervecera, he vuelto al gimnasio para tonificar los músculos, ponerme en forma e intentar rebajar la grasa abdominal; Debería perder unos 9 kl.
Después de ver diferentes dietas, menús etc, me he confeccionado una dieta a mi gusto, os agradecería que me indicaseis si la veis correcta o tengo alguna carencia nutricional.
Voy tres días alternos al gimnasio y estoy en él como máximo una hora si llega.
Peso 82 kg y mido 171 cm, mi tripita mide 100 cm, mi porcentaje de grasa corporal es de 25.45%
Un saludo y gracias.