Bueno aquí les djo algunos
alimentos funcionales para una óptima nutrición:
Funcionales son aquellos alimentos que son elaborados no sólo por sus características nutricionales sino también para cumplir una función específica como puede ser el mejorar la salud y reducir el riesgo de contraer enfermedades. Para ello se les agregan componentes biológicamente activos, como
vitaminas y minerales, ácidos grasos, fibra alimenticia o antioxidantes, etc...
Algunos alimentos que poseen este estado funcional y que hacen parte de la cadena alimentaria de cualquier sociedad son:
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Huevos: Este producto se enriquece con Omega 3, un producto presente en algunos pescados y que sirve como suplemento dietético.
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Leche y Yogurt: Son excelente alimentos para comenzar el día además son reforzados con diferentes bacterias probióticas que beneficia la salud y ayudan a la correcta eliminación de toxinas.
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Cereales: Viene recargados con acido fólico lo que ayuda a fomentar las capacidades cognitivas.
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Mantequillas: Al igual que la leche y el yogurt este alimento puede contener elementos que ayudan a reducir el colesterol, facilitar la digestión y eliminación de toxinas. Todo se da dependiendo de su origen que puede proceder del aceite de girasoles que tiene bajos contenidos de colesterol.
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Tomates: Esta fruta posee algunos complementos muy efectivos para la prevención de algunos tipos de cáncer como el cáncer de próstata.
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La Linaza: Es un excelente complemento de reemplazo del tradicional aceite animal pues tiene en su contenido nutricional grandes niveles de
Omega 3. También puede llegar a ser muy útil en la prevención del cáncer en especial el cáncer de mama.
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El Ajo: Los beneficios de salud que brinda el ajo son numerosas, entre ellos se destaca la prevención del cáncer, funciones antibióticas, funciones anti-hipertensivas, y excelentes propiedades para reducir el colesterol.
Bueno aquí les djo algunos [url=http://www.spainfitness.com/nutricion-deportiva/articulo/alimentos-funcionales.html]alimentos funcionales[/url] para una óptima nutrición:
Funcionales son aquellos alimentos que son elaborados no sólo por sus características nutricionales sino también para cumplir una función específica como puede ser el mejorar la salud y reducir el riesgo de contraer enfermedades. Para ello se les agregan componentes biológicamente activos, como [url=http://www.spainfitness.com/nutricion-deportiva/vitaminas-y-minerales.html]vitaminas y minerales[/url], ácidos grasos, fibra alimenticia o antioxidantes, etc...
Algunos alimentos que poseen este estado funcional y que hacen parte de la cadena alimentaria de cualquier sociedad son:
• [b]Huevos[/b]: Este producto se enriquece con Omega 3, un producto presente en algunos pescados y que sirve como suplemento dietético.
• [b]Leche y Yogurt[/b]: Son excelente alimentos para comenzar el día además son reforzados con diferentes bacterias probióticas que beneficia la salud y ayudan a la correcta eliminación de toxinas.
• [b]Cereales[/b]: Viene recargados con acido fólico lo que ayuda a fomentar las capacidades cognitivas.
• [b]Mantequillas[/b]: Al igual que la leche y el yogurt este alimento puede contener elementos que ayudan a reducir el colesterol, facilitar la digestión y eliminación de toxinas. Todo se da dependiendo de su origen que puede proceder del aceite de girasoles que tiene bajos contenidos de colesterol.
• [b]Tomates[/b]: Esta fruta posee algunos complementos muy efectivos para la prevención de algunos tipos de cáncer como el cáncer de próstata.
• [b]La Linaza[/b]: Es un excelente complemento de reemplazo del tradicional aceite animal pues tiene en su contenido nutricional grandes niveles de [url=http://www.spainfitness.com/nutricion-deportiva/articulo/omega-3.html]Omega 3[/url]. También puede llegar a ser muy útil en la prevención del cáncer en especial el cáncer de mama.
• [b]El Ajo[/b]: Los beneficios de salud que brinda el ajo son numerosas, entre ellos se destaca la prevención del cáncer, funciones antibióticas, funciones anti-hipertensivas, y excelentes propiedades para reducir el colesterol.