por Mire » Lun Sep 24, 2012 7:18 pm
Para definir los músculos lo ideal, es realizar ejercicios de pesas, o de repeticiones lentas, que promuevan la regeneración muscular, pero es importante tener en cuenta, que también es necesario perder peso, si estamos padeciendo de obesidad o sobrepeso, ya que la grasa corporal, sino la bajamos, no se podrá notar la definición del músculo.
Así que, lo primero es enfocarnos a perder el peso extra y disminuir nuestro porcentaje de grasa corporal y después dedicarnos a fortalecer nuestros músculos para que tengan definición, saludos y mucha suerte! :smile:
Para definir los músculos lo ideal, es realizar ejercicios de pesas, o de repeticiones lentas, que promuevan la regeneración muscular, pero es importante tener en cuenta, que también es necesario perder peso, si estamos padeciendo de obesidad o sobrepeso, ya que la grasa corporal, sino la bajamos, no se podrá notar la definición del músculo.
Así que, lo primero es enfocarnos a perder el peso extra y disminuir nuestro porcentaje de grasa corporal y después dedicarnos a fortalecer nuestros músculos para que tengan definición, saludos y mucha suerte! :smile: