por PepeJuan222 » Dom Oct 01, 2017 4:35 pm
He estado leyendo que la avena, o agua de avena, es bueno para quemar las grasas. Así que he comprado una bolsa de copos de avena. Me la estoy tomando de dos maneras.
1- La mezclo con té verde, obviamente me lo bebo caliente.
2- Y la otra forma, es picando la avena en la tipica picadora moulinex, y la mezclo con agua, y lo me lo bebo mientras me voy comiendo un par de plátanos, a veces una manzana, o una pera, aguacate, o con una escalada (tomates, lechuga, atún, pimiento, millos). Realmente en mi cena, suelo comer bocata, no soy de cenar fuerte.
También decir que suelo practicar boxeo en un guimnasio dos veces por semana, con lo que son ejercicios de cardio, constantemente moviendome: correr, saltar la comba, abdominales, golpear sacos... todo eso en una hora y media, tratando de dejar un espacio de 15 minutos de descanso.
En cuanto a salud, tengo hipertensión controlado por pastilla diaria. En cuanto a dieta, suelo comer de todo un poco en el almuerzo.
Me preguntaba si estoy haciendo bien en tomar avena casi todos los días (hay dias que no).
Saludos y gracias por vuestra atención.
He estado leyendo que la avena, o agua de avena, es bueno para quemar las grasas. Así que he comprado una bolsa de copos de avena. Me la estoy tomando de dos maneras.
1- La mezclo con té verde, obviamente me lo bebo caliente.
2- Y la otra forma, es picando la avena en la tipica picadora moulinex, y la mezclo con agua, y lo me lo bebo mientras me voy comiendo un par de plátanos, a veces una manzana, o una pera, aguacate, o con una escalada (tomates, lechuga, atún, pimiento, millos). Realmente en mi cena, suelo comer bocata, no soy de cenar fuerte.
También decir que suelo practicar boxeo en un guimnasio dos veces por semana, con lo que son ejercicios de cardio, constantemente moviendome: correr, saltar la comba, abdominales, golpear sacos... todo eso en una hora y media, tratando de dejar un espacio de 15 minutos de descanso.
En cuanto a salud, tengo hipertensión controlado por pastilla diaria. En cuanto a dieta, suelo comer de todo un poco en el almuerzo.
Me preguntaba si estoy haciendo bien en tomar avena casi todos los días (hay dias que no).
Saludos y gracias por vuestra atención.