por oihargi » Dom Sep 08, 2013 4:56 pm
Buenasssss :lol: :
Soy nueva en este foro y espero que me podais echar una mano. Soy chica de 32 años. Instructora de spinning y taebo, también hago pole sport, judo, etc.... Hasta ahora venía tomando proteina 100% whey gold standar de ON (entre clases) y la de caseina de ON (por la noche como cola cao). El caso es que em han dicho que soy intolerante a la proteina de leche (entiendo que no es solo a la lactosa sinto tb a la caseina, etc...) pero queso yogures etc... me han dicho que sí puedo tomar y no saben muy bien si recomendarme q tome esas proteinas o no. Yo entiendo que al ser aislado (por lo menos la 1ª y por lo que he leido), no me debería afectar. Que opinais al respecto? creeis que puedo seguir tomándolas?
Entre las opciones de proteinas de carne, huevo o soja (soja x lo que he leido tp la recomienda demasiado) cual me aconsejais? marca sabor ( q no sea chocolate q tb soy intolerante :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: , me voy a hacer el arakiri)? Mi idea es que sean muy muy bajas en CH y grasas porque me gustaria definirme y mantener-bajar mi peso, pudiendo tomarla x la noche si me apeteciera sin el riesgo q engordar.
Ya me volví loca buscando las anteriores proteinas y ahora estoy desesperada porque ya no sé a quien acudir. Espero q alguien sepa del tema. Muchas gracias :wink:
[color=#0000ff]Buenasssss [highlight=#ffffff]:lol: :
Soy nueva en este foro y espero que me podais echar una mano. Soy chica de 32 años. Instructora de spinning y taebo, también hago pole sport, judo, etc.... Hasta ahora venía tomando proteina 100% whey gold standar de ON (entre clases) y la de caseina de ON (por la noche como cola cao). El caso es que em han dicho que soy intolerante a la proteina de leche (entiendo que no es solo a la lactosa sinto tb a la caseina, etc...) pero queso yogures etc... me han dicho que sí puedo tomar y no saben muy bien si recomendarme q tome esas proteinas o no. Yo entiendo que al ser aislado (por lo menos la 1ª y por lo que he leido), no me debería afectar. Que opinais al respecto? creeis que puedo seguir tomándolas?
Entre las opciones de proteinas de carne, huevo o soja (soja x lo que he leido tp la recomienda demasiado) cual me aconsejais? marca sabor ( q no sea chocolate q tb soy intolerante :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: , me voy a hacer el arakiri)? Mi idea es que sean muy muy bajas en CH y grasas porque me gustaria definirme y mantener-bajar mi peso, pudiendo tomarla x la noche si me apeteciera sin el riesgo q engordar.
Ya me volví loca buscando las anteriores proteinas y ahora estoy desesperada porque ya no sé a quien acudir. Espero q alguien sepa del tema. Muchas gracias[/highlight][/color] :wink: