por Mire » Mié Mar 27, 2013 3:28 am
Hola Flaco,
Que bueno que expones detalladamente tu situación, esta claro, que tu problema es por el estrés, y la colitis no es más que un reflejo de ésta. Así que, lo primero que debes hacer, es cortar el problema de raíz, mira, yo te recomiendo que practiques el yoga, ya que te ayuda a respirar correctamente, y a disminuir el nivel de estrés, además de que tonifica los músculo, y ayuda a tratar problemas digestivos.
Hay tés como el de pasiflora y azahares que pueden ayudar a calmar la ansiedad que padeces, sin embargo, si no los toleras por la colitis, evítalos.
Ten cuidado con utilizar cualquier suplemento, que te recomienden, algunos batidos podrían no ser los más adecuados para tu digestión. Sin embargo, existen algunos suplementos que te pueden ser muy útiles, los que son precisamente hipercalorícos, en mi país uno de los más famosos son los de los laboratorios "abbot" .
Sí te recomiendo ir al nutricionista, no temas a las dietas hipercalóricas ni de 5 tiempos de comida, si tu cuerpo no está absorbiendo bien los nutrientes que necesita, entonces, este tipo de dieta son las más indicadas, no obstante, que la haga un profesional sólo para tí.
Por último, sé valiente y enfrenta a tu amiga, si a tí te molesta que te digan flaco, haz que ella lo sepa, si es tu amiga, lo va a comprender, usa un tono firme y serio, no esta mal ponerles un alto, en especial cuando te hace un mal, recuerda que sin importar tu apariencia, complexion, religión, todos tenemos derecho al respeto, sí ésto es ya muy serio y te impide seguir con tu vida porque estas acomplejado, busca ayuda profesional, ánimo, espero que éstos consejos te ayuden, saludos!!
Hola Flaco,
Que bueno que expones detalladamente tu situación, esta claro, que tu problema es por el estrés, y la colitis no es más que un reflejo de ésta. Así que, lo primero que debes hacer, es cortar el problema de raíz, mira, yo te recomiendo que practiques el yoga, ya que te ayuda a respirar correctamente, y a disminuir el nivel de estrés, además de que tonifica los músculo, y ayuda a tratar problemas digestivos.
Hay tés como el de pasiflora y azahares que pueden ayudar a calmar la ansiedad que padeces, sin embargo, si no los toleras por la colitis, evítalos.
Ten cuidado con utilizar cualquier suplemento, que te recomienden, algunos batidos podrían no ser los más adecuados para tu digestión. Sin embargo, existen algunos suplementos que te pueden ser muy útiles, los que son precisamente hipercalorícos, en mi país uno de los más famosos son los de los laboratorios "abbot" .
Sí te recomiendo ir al nutricionista, no temas a las dietas hipercalóricas ni de 5 tiempos de comida, si tu cuerpo no está absorbiendo bien los nutrientes que necesita, entonces, este tipo de dieta son las más indicadas, no obstante, que la haga un profesional sólo para tí.
Por último, sé valiente y enfrenta a tu amiga, si a tí te molesta que te digan flaco, haz que ella lo sepa, si es tu amiga, lo va a comprender, usa un tono firme y serio, no esta mal ponerles un alto, en especial cuando te hace un mal, recuerda que sin importar tu apariencia, complexion, religión, todos tenemos derecho al respeto, sí ésto es ya muy serio y te impide seguir con tu vida porque estas acomplejado, busca ayuda profesional, ánimo, espero que éstos consejos te ayuden, saludos!!