por estambul » Mar Feb 19, 2013 4:58 pm
Hola buenas,
Mi duda,practico atletismo 5 dias a la semana,en los dias de entrenamiento fuerte por ejemplo los miercoles por la tarde,ingiero carbohidratos pasta
o arroz.
Mi duda es despues de haberme pegado el palizon a entrenar series etc,es recomendable cenar otra vez cabohidratos,para repostar energia?
o como ya al mediodia ya he igierido carbohidratos no hace falta,simplemente con un plato de verdura,pescado o carne ya bastaria.
Muchas gracias,
David
Hola buenas,
Mi duda,practico atletismo 5 dias a la semana,en los dias de entrenamiento fuerte por ejemplo los miercoles por la tarde,ingiero carbohidratos pasta
o arroz.
Mi duda es despues de haberme pegado el palizon a entrenar series etc,es recomendable cenar otra vez cabohidratos,para repostar energia?
o como ya al mediodia ya he igierido carbohidratos no hace falta,simplemente con un plato de verdura,pescado o carne ya bastaria.
Muchas gracias,
David