por Mire » Vie Mar 29, 2013 4:03 am
hola Squall, lo que yo recomiendo generalmene, es bajar primero de peso, por lo que te recomiendo sí, llevar una dieta baja en calorías, y una rutina de ejercicio aeróbico para ir quemando el exceso de grasa.
Una vez que hayas conseguido tu meta, te recomiendo iniciar con tu rutina para ganar masa muscular, ya que es más rápido y efectivo de ésta forma, de lo contrario, puedes hacer músculo, pero quedará oculto debajo de la grasa corporal, y muchos expertos opinan que es mucho más difícil de bajar porque se "endurece" la grasa. Te deseo mucha suerte y espero que consigas alcanzar tu meta. Saludos!!!
hola Squall, lo que yo recomiendo generalmene, es bajar primero de peso, por lo que te recomiendo sí, llevar una dieta baja en calorías, y una rutina de ejercicio aeróbico para ir quemando el exceso de grasa.
Una vez que hayas conseguido tu meta, te recomiendo iniciar con tu rutina para ganar masa muscular, ya que es más rápido y efectivo de ésta forma, de lo contrario, puedes hacer músculo, pero quedará oculto debajo de la grasa corporal, y muchos expertos opinan que es mucho más difícil de bajar porque se "endurece" la grasa. Te deseo mucha suerte y espero que consigas alcanzar tu meta. Saludos!!!