Dieta para Bajar la Barriga y Marcar los Músculos

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Re: RE: Dieta para Bajar la Barriga y Marcar los Músculos

por Mire » Mar Ago 27, 2013 4:50 am

yosh escribió:lo que puedo rrecomendar y que me a funcionado es tomar cafe con cocacola antes de salir a correr se obtendran mejores resultados

saludos¡¡¡¡ :grin:
El café verde ha sido un popular fat burner, sin embargo, el café común y la cocacola contienen cafeína que ciertamente pueden llegar a acelerar nuestro ritmo cardiaco, pero no es lo más recomnedable especialmente antes de salir a correr. Además, la cocacola, contiene azúcar, que si no se consume con moderación puede llegar a afectar nuestro peso. saludos!!

Re: Dieta para Bajar la Barriga y Marcar los Músculos

por Mire » Mié Ago 21, 2013 4:47 am

sindy escribió:hola querido

tengo un problema tengo aproximadamente un mes de hacer una dieta con solo proteinas y no veo resultado tengo la mis :sad: ma barriguita .estoy desesperada
Hola Sindy, no te recomiendo ese tipo de dietas, porque pueden afectar al riñon, es mejor que recurras a una dieta más completa que incluya todos los alimentos, procura consumir suficientes frutas y verduras, y no dejes de lado tu rutina de ejercicio cardiovascular y pesas, poco a poco verás buenos resultados, te lo garantizo. ¡Saludos!

Re: Dieta para Bajar la Barriga y Marcar los Músculos

por Mire » Mar Ago 20, 2013 6:38 am

Hola MAria, muchas gracias por compartir la información con nosotros, estoy de acuerdo contigo, hay muchas máquinas que nos pueden ayudar, y muchos deportes tambien, si esta en nuestras posibilidades, podemos aprovechar éstas herramientas para conseguir la figura que deseamos. ¡Saludos!

Re: Dieta para Bajar la Barriga y Marcar los Músculos

por Maria_gf » Mar Jul 09, 2013 9:55 am

Hola! Pero no solo los abdominales y las sentadillas son los únicos que van bien para la barriga...muchas máquinas de cardio también nos ayudan a rebajar la cintura y barriga... A mi personalmente me encanta la escaladora o stepper, porque reduzco glúteos y abdominales a la vez... En este blog de fitness lo explican perfectamente!!

Re: Dieta para Bajar la Barriga y Marcar los Músculos

por Mire » Vie Jun 28, 2013 7:07 am

Hola Salva,
Espero que éstos consejos te sirvan, no es necesario que pases hambre, las frutas y verduras son ricas en fibra, y nos dan saciedad, recurre un poquito a ellas, para serntirte pleno. Quizás no es lo que acostumbras, pero es cuestión de habitos, verás como tu cuerpo comienza a pedirtelo solito, y te vas a sentir mejor en términos de energía. Sobre todo con las verduras. ¡Saludos!!

Re: Dieta para Bajar la Barriga y Marcar los Músculos

por Salva » Mar Jun 25, 2013 10:20 am

Pues muchas, seguire tus consejos, aunque prefiero matarme a ejercicios que privarme a la hora de comer, pero supongo que no queda otra, quedo agradecido Mire

Re: Dieta para Bajar la Barriga y Marcar los Músculos

por Mire » Mar Jun 25, 2013 6:00 am

Hola Salva
Los abdominales que nos fortalecen no ayudan, porque sí marcan el músculo, pero no queman la grasa, entonces, los músculos quedan ocultos. Lo que te recomiendo, es adoptar una dieta baja en calorias, para perder peso, y sobre todo, evitar los azúcares simples, porque éstos tienden a que ganes grasa en abdomen, quita de tu dieta, los caramelos, el azúcar, caramelos y gaseosas por ejemplo. Además, evita las grasas saturadas (como las de las carnes) consume carnes magras, como la del pollo sin la piel, así como aceites vegeteles, el de soja, o oliva es mejor. ¡Saludos!

Re: Dieta para Bajar la Barriga y Marcar los Músculos

por salva » Lun Jun 24, 2013 5:51 pm

Hola a todos, a ver, mi caso no es de lo que se pueda llanar estar gordo, hago mucho ejercicio y me siento comodo y en forma, pero pese a que hago mucho ejercicio abdominal y los tengo muy desarrolados, tengo una capa de grasa tipo flotador que no consigo eliminar, ¿algun consejo para marcarlos? como bien (creo) y variado, y tampoco tengo prisa es solo que empiezo a pensar que me va a acompañar toda la vida. muchas gracias, un saludo

Re: Dieta para Bajar la Barriga y Marcar los Músculos

por sindy » Mié Abr 25, 2012 2:19 am

hola querido

tengo un problema tengo aproximadamente un mes de hacer una dieta con solo proteinas y no veo resultado tengo la mis Imagen ma barriguita .estoy desesperada

Re: Dieta para Bajar la Barriga y Marcar los Músculos

por yris perez » Vie Dic 02, 2011 1:21 am

yo no soy feliz con mi grasa ayudeme porfa gracias Imagen
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