por Mire » Mié Sep 19, 2012 7:23 pm
Realiza una actividad aeróbica de intensidad leve durante 40 minutos o más, así favoreces la pérdida de grasa, además claro, de llevar una dieta saludable, con reducción de calorías.
En muchos temas y artículos he encontrado que los abdominales se consideran un mito para bajar la grasa del abdomen, y es un mito a medias, puesto que podemos realizarlos de dos formas, una para fortalecer los abdominales, y la segunda forma es practicándolos de forma rápida, para quemar la grasa, técnicamente, volviéndolo un ejercicio aeróbico, pero una vez haya bajado de peso y eliminado grasa abdominal, podemos emplearlos para fortalecer los músculos y darles definición :D
Realiza una actividad aeróbica de intensidad leve durante 40 minutos o más, así favoreces la pérdida de grasa, además claro, de llevar una dieta saludable, con reducción de calorías.
En muchos temas y artículos he encontrado que los abdominales se consideran un mito para bajar la grasa del abdomen, y es un mito a medias, puesto que podemos realizarlos de dos formas, una para fortalecer los abdominales, y la segunda forma es practicándolos de forma rápida, para quemar la grasa, técnicamente, volviéndolo un ejercicio aeróbico, pero una vez haya bajado de peso y eliminado grasa abdominal, podemos emplearlos para fortalecer los músculos y darles definición :D
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