por Mire » Mar Mar 05, 2013 3:52 am
Héctor escribió:NO TOMEIS CREATINA!!!!!! sabeis lo que estais tomando?, cuando leo ests posts no puedo acabar de leer...
soy nutricionista y sé que se tiene que tomar para aumentar el rendimiento, masa muscular y demás. Si alguien esta interesado y quiere consultarme, aquí estare.
Hola Hector, no estoy precisamente a favor de los suplementos, puesto que con una buena alimentación podemos cubrir los requerimientos para aumentar nuestra masa muscular, sin embargo, la creatina si bien es dañina, cuando se consume en exceso, con una buena dosis, se puede emplear para una persona cuya situación actual le impide comer apropiadamente todo los alimentos que debe incluir su dieta.
La creatina es una sustancia química que se encuentra presente en forma natural en el cuerpo, principalmente en los músculos. El cuerpo la produce y también puede ser ingerida a través de los alimentos, por lo que tampoco es válido decir que es algo malo por su composición. Saludos!
[quote="Héctor"]NO TOMEIS CREATINA!!!!!! sabeis lo que estais tomando?, cuando leo ests posts no puedo acabar de leer...
soy nutricionista y sé que se tiene que tomar para aumentar el rendimiento, masa muscular y demás. Si alguien esta interesado y quiere consultarme, aquí estare.[/quote]
Hola Hector, no estoy precisamente a favor de los suplementos, puesto que con una buena alimentación podemos cubrir los requerimientos para aumentar nuestra masa muscular, sin embargo, la creatina si bien es dañina, cuando se consume en exceso, con una buena dosis, se puede emplear para una persona cuya situación actual le impide comer apropiadamente todo los alimentos que debe incluir su dieta.
La creatina es una sustancia química que se encuentra presente en forma natural en el cuerpo, principalmente en los músculos. El cuerpo la produce y también puede ser ingerida a través de los alimentos, por lo que tampoco es válido decir que es algo malo por su composición. Saludos!