estancado con dieta y ejercicio.

Publicar una respuesta

Emoticonos
:D :) ;) :( :o :shock: :? 8-) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen: :geek: :ugeek:

BBCode está habilitado
[img] está habilitado
[Flash] está deshabilitado
[url] está deshabilitado
Emoticonos están habilitados

Revisión de tema
   

Si quiere adjuntar uno o más archivos introduzca los detalles debajo

Expandir vista Revisión de tema: estancado con dieta y ejercicio.

Re: estancado con dieta y ejercicio.

por Eva39 » Jue Abr 12, 2018 10:12 am

Estoy de acuerdo. Lleva tiempo y adecuarse al habito no es cosa de dos dias. Una vez que se estabilice, luego puedes permitirte algun dia "vago" ;)

Re: estancado con dieta y ejercicio.

por Sindrome » Sab Sep 23, 2017 12:17 pm

Lo mejor es la constancia. Dale algo mas de tiempo, acompañado de buena dieta y abundante, así como continua con el entrenamiento.
Con un poco mas de paciencia estoy seguro de que mejorará

estancado con dieta y ejercicio.

por Aboteso » Sab Jul 15, 2017 11:57 am

Hola , quería comentaros mi caso , tengo 33 años,
Hace 2 meses pesaba 95 kilos , me puse a dieta ( desayuno café con leche , una barrita de tómate y aceite de oliva y zumo de naranja natural , a las 2 horas una pieza de fruta o yogur natural , a la comida suele ser filete de ternera o pechuga de pollo acompañado de ensalada o a veces una tortilla francesa de atún , en la merienda unas 7 nueces y de cena alterno entre espinacas o verduras o filete de pechuga o ternera (depende de lo que haya comido para no repetir , todo esto con dos pastillas antes de las comidas de xenical con receta)
Todo esto 3 o 4 días hago bicicleta estática a un ritmo alto durante 40 minutos y acompañado antes de L carnitina , y los domingos juego dos horas de fútbol ,
El caso esque llevo unos 20 días estancado en 86 kilos y ose que estaré haciendo mal ,
Gracias.

Arriba