por Mire » Mié Jun 26, 2013 7:54 am
Hola Miguel Ángel, Bienvenido!
Delgado no eres, pero tienes apenas pocos kilos encima, 5 diría yo, y otros 5 si quieres lucir muy delgado. No obstante, por la parte del ejercicio te felicito, la bicicleta es muy buena idea. Una dieta específica, no te puedo dar, más sin embargo, te puedo hacer algunas recomendaciones, como, evitar azúcares (gaseosas, postres, galletitas, azúcar, etc) el cuerpo no lps necesita. Además, es una buena idea, cambiar los cereales, y harinas refinadas, por sus versiones integrales. La leche, y yogurt, por los que son desnatados, y evitar freir o cualquier preparación que requiera de cantidas excesivas de aceite. Bebe mucha agua a lo largo del día.
saludos!!
Hola Miguel Ángel, Bienvenido!
Delgado no eres, pero tienes apenas pocos kilos encima, 5 diría yo, y otros 5 si quieres lucir muy delgado. No obstante, por la parte del ejercicio te felicito, la bicicleta es muy buena idea. Una dieta específica, no te puedo dar, más sin embargo, te puedo hacer algunas recomendaciones, como, evitar azúcares (gaseosas, postres, galletitas, azúcar, etc) el cuerpo no lps necesita. Además, es una buena idea, cambiar los cereales, y harinas refinadas, por sus versiones integrales. La leche, y yogurt, por los que son desnatados, y evitar freir o cualquier preparación que requiera de cantidas excesivas de aceite. Bebe mucha agua a lo largo del día.
saludos!!