por Mire » Mié Mar 20, 2013 1:58 am
Hola Rusouski, mira, algunos expertos sostienen que realizar el ejercicio, es beneficioso, ya que promueve la pérdida de grasa. Sin embargo, puede hacer que no rindas durante, el día y que quemes mayormente músculo lo cual es contraproducente, por lo que el secreto está, en comer proteínas, con una pequeña cantidad carbohidratos, algunos ejemplos, son las barritas de cereal integral (sin mermeladas), ó 1 fruta con 5 almendras, ó bien un yogurt desnatado, con 5 almendras, espero haberte ayudado, saludos!
Hola Rusouski, mira, algunos expertos sostienen que realizar el ejercicio, es beneficioso, ya que promueve la pérdida de grasa. Sin embargo, puede hacer que no rindas durante, el día y que quemes mayormente músculo lo cual es contraproducente, por lo que el secreto está, en comer proteínas, con una pequeña cantidad carbohidratos, algunos ejemplos, son las barritas de cereal integral (sin mermeladas), ó 1 fruta con 5 almendras, ó bien un yogurt desnatado, con 5 almendras, espero haberte ayudado, saludos!