por Mire » Jue Dic 20, 2012 2:47 am
Hola Aldii, claro que si, los pilates, mejoran tu condición física, pero también la mental, logrando una perfecta armonía entre ambos y reforzando nuestra capacidad de concentración y control. Además sirven para tus piernas, ya que las tonifican, pero no solo esto, hay muchos otros beneficios de los pilates, aquí te proporciono una lista:
Potencia todos tus músculos y aumenta tu flexibilidad y elasticidad, permitiendo conseguir una correcta postura corporal.
Alivia todo tipo de problemas físicos, tales como los dolores de espalda, cervicales, discales, de rodillas o de cadera, entre otros muchos.
Ayuda a conseguir una figura más estilizada y, además, aumenta nuestra autoestima.
Es un método para ponernos en forma, sin necesidad de realizar ejercicios físicos cansados pero si intensos.
Tenemos un correcto equilibrio muscular, ya que gracias al pilates se alargan nuestros músculos más cortos y se refuerzan los más débiles.
Conseguiremos una notable tonificación muscular, con lo que nuestros músculos estarán mucho más relajados pero más fuertes.
Además de mejorar la capacidad mental, con el pilates obtienen beneficios el sistema sanguíneo y linfático.
Favorece el desarrollo de aptitudes importantes como la atención o la disciplina.
Nuestra libertad de movimiento se refuerza con el pilates. A lo largo del tiempo y con el sedentarismo, nuestro cuerpo pierde mucha capacidad a la hora de realizar determinados ejercicios pero gracias al pilates lo podemos recuperar.
Saludos! :wink:
Hola Aldii, claro que si, los pilates, mejoran tu condición física, pero también la mental, logrando una perfecta armonía entre ambos y reforzando nuestra capacidad de concentración y control. Además sirven para tus piernas, ya que las tonifican, pero no solo esto, hay muchos otros beneficios de los pilates, aquí te proporciono una lista:
Potencia todos tus músculos y aumenta tu flexibilidad y elasticidad, permitiendo conseguir una correcta postura corporal.
Alivia todo tipo de problemas físicos, tales como los dolores de espalda, cervicales, discales, de rodillas o de cadera, entre otros muchos.
Ayuda a conseguir una figura más estilizada y, además, aumenta nuestra autoestima.
Es un método para ponernos en forma, sin necesidad de realizar ejercicios físicos cansados pero si intensos.
Tenemos un correcto equilibrio muscular, ya que gracias al pilates se alargan nuestros músculos más cortos y se refuerzan los más débiles.
Conseguiremos una notable tonificación muscular, con lo que nuestros músculos estarán mucho más relajados pero más fuertes.
Además de mejorar la capacidad mental, con el pilates obtienen beneficios el sistema sanguíneo y linfático.
Favorece el desarrollo de aptitudes importantes como la atención o la disciplina.
Nuestra libertad de movimiento se refuerza con el pilates. A lo largo del tiempo y con el sedentarismo, nuestro cuerpo pierde mucha capacidad a la hora de realizar determinados ejercicios pero gracias al pilates lo podemos recuperar.
Saludos! :wink: