por Mire » Mar Dic 18, 2012 11:50 pm
Muy buenos consejos Aldii, aunque sea difícil de creer, subir y bajar escaleras, aunque parezca algo sin demasiada importancia, es un ejercicio completísimo. De hecho, su práctica diaria durante algunos minutos puede traerte interesantes beneficios para tu condición física, tonalidad muscular y hasta para perder peso.
Un estudio demostró que las personas que preferían subir y bajar escaleras, antes que utilizar el ascensor, redujeron su cintura, bajaron los niveles de colesterol en sangre, y también tenian una tendencia menor a padecer hipertensión, saludos! :grin:
Muy buenos consejos Aldii, aunque sea difícil de creer, subir y bajar escaleras, aunque parezca algo sin demasiada importancia, es un ejercicio completísimo. De hecho, su práctica diaria durante algunos minutos puede traerte interesantes beneficios para tu condición física, tonalidad muscular y hasta para perder peso.
Un estudio demostró que las personas que preferían subir y bajar escaleras, antes que utilizar el ascensor, redujeron su cintura, bajaron los niveles de colesterol en sangre, y también tenian una tendencia menor a padecer hipertensión, saludos! :grin: