por Mire » Jue Oct 11, 2012 6:45 pm
Muchas personas, desaconsejan los adbominales para quemar la grasa en el abdomen, sin embargo, esto se trata de un mito, se pueden reducir centimetros de abdomen, utilizandolos, el secreto está en como realizarlos.
Antes que nada, los abdominales, promueven la ganancia de músculo, ya que se hace un esfuerzo, pero si en lugar de hacer repeticiones, lentas, y con intérvalos de descanso, para quemar la grasa en el abdomen, lo más recomendable, es que los realicen de forma rápida y continua, lográndo así un metabolismo aeróbico. Saludos!! :)
Muchas personas, desaconsejan los adbominales para quemar la grasa en el abdomen, sin embargo, esto se trata de un mito, se pueden reducir centimetros de abdomen, utilizandolos, el secreto está en como realizarlos.
Antes que nada, los abdominales, promueven la ganancia de músculo, ya que se hace un esfuerzo, pero si en lugar de hacer repeticiones, lentas, y con intérvalos de descanso, para quemar la grasa en el abdomen, lo más recomendable, es que los realicen de forma rápida y continua, lográndo así un metabolismo aeróbico. Saludos!! :)