por Mire » Jue Sep 20, 2012 8:21 pm
Hola Nicolás, depende mucho el ejercicio que estés realizando, y talvez por eso no has visto resultados, un ejercicio cardiovascular o aeróbico es lo idear para quemar los kilitos extra, o para deshacerte de la grasa corporal. Te sugiero que revises tu rutina, quizás estas haciendo un ejercicio de impacto, que no es malo, pero no es el más apropiado para la meta que quieres alcanzar. Además es buena idea complementar tu plan de ejercicios con una buena alimentación con reducción de calorías, si quieres saber exactamente tus necesidades de calorias, consulta a un profesional, para que te proporcione la dieta más apropiada para ti, y así quemes mas calorias! saludos! :)
Hola Nicolás, depende mucho el ejercicio que estés realizando, y talvez por eso no has visto resultados, un ejercicio cardiovascular o aeróbico es lo idear para quemar los kilitos extra, o para deshacerte de la grasa corporal. Te sugiero que revises tu rutina, quizás estas haciendo un ejercicio de impacto, que no es malo, pero no es el más apropiado para la meta que quieres alcanzar. Además es buena idea complementar tu plan de ejercicios con una buena alimentación con reducción de calorías, si quieres saber exactamente tus necesidades de calorias, consulta a un profesional, para que te proporcione la dieta más apropiada para ti, y así quemes mas calorias! saludos! :)