por señor mister fitness » Sab Mar 27, 2010 3:27 pm
lo importante es estar bien sicologicamente,eso es lo principal,debe cambiar tu alimentacion por una alimentacion ricas en proteinas,ricas en fibra,la fibra hace eliminar lo que tu cuerpo no nesecita,beber diariamente 3 o 4 litros de agua,hacer muxos abdominales y oblicuos, esto ara ke pierda esa barrigita,y pondra tu cinturita finita pero superwapa,puedes definir tamien sin hacer cardio., osea, cambiar tu rutina de entrenamiento de volumen a un entrenamiento con muxas repeticiones y poko peso,tamien puedes tomar suplementos ke te aran definir mas rapidamente, un estilo al quemagrasa stacker o el animal cuts que sirve para cortar los musculos.tamien son muy buenos los te rojo, verde ect...tamien puedes juntarte krema hidratadora para mantener la piel suabe siempre y asin te se veran mejor los musculos definidos,mi opinion er volumen y definicion tenen sus ventajas y incovenientes, ventajas de volumen, al estar con tu kamisetita puesta te se vee buenos brazos buenos pechos buenas sparda buenos triceps, se te ve ke tas exo un bixo de grande, inconveniente,la barrigita y ke el muskulo no sta markado para estar to wapo wapo, la definicion su ventaja es la playita,ke es kuando puedes presumirlo de todo, pero al ponerte tu kamisetita pierde ese volumen y pareces ke no estas petaiiisimoo,suerte xiko spero ke te aya ayudado!!
lo importante es estar bien sicologicamente,eso es lo principal,debe cambiar tu alimentacion por una alimentacion ricas en proteinas,ricas en fibra,la fibra hace eliminar lo que tu cuerpo no nesecita,beber diariamente 3 o 4 litros de agua,hacer muxos abdominales y oblicuos, esto ara ke pierda esa barrigita,y pondra tu cinturita finita pero superwapa,puedes definir tamien sin hacer cardio., osea, cambiar tu rutina de entrenamiento de volumen a un entrenamiento con muxas repeticiones y poko peso,tamien puedes tomar suplementos ke te aran definir mas rapidamente, un estilo al quemagrasa stacker o el animal cuts que sirve para cortar los musculos.tamien son muy buenos los te rojo, verde ect...tamien puedes juntarte krema hidratadora para mantener la piel suabe siempre y asin te se veran mejor los musculos definidos,mi opinion er volumen y definicion tenen sus ventajas y incovenientes, ventajas de volumen, al estar con tu kamisetita puesta te se vee buenos brazos buenos pechos buenas sparda buenos triceps, se te ve ke tas exo un bixo de grande, inconveniente,la barrigita y ke el muskulo no sta markado para estar to wapo wapo, la definicion su ventaja es la playita,ke es kuando puedes presumirlo de todo, pero al ponerte tu kamisetita pierde ese volumen y pareces ke no estas petaiiisimoo,suerte xiko spero ke te aya ayudado!!