por Mire » Vie Oct 05, 2012 7:08 pm
sallymar escribió:Muchas gracias por el video Mire, voy a incorporar a mi rutina esto que me acabas de mandar.
De nada Sally, es un placer, también puedes realizar sentadillas, recuerda que para ganar músculo y fortalecerlos, es necesario aplicar esfuerzo, y peso, ya que ejercicios que aceleran nuestro metabolismo y favorecen la quema de grasa, no son los más adecuados para la ganancia de masa muscular, espero que los ejemplos te sirvan para darte una visión de lo que necesitas, te mando saludos! :)
[quote="sallymar"]Muchas gracias por el video Mire, voy a incorporar a mi rutina esto que me acabas de mandar.[/quote]
De nada Sally, es un placer, también puedes realizar sentadillas, recuerda que para ganar músculo y fortalecerlos, es necesario aplicar esfuerzo, y peso, ya que ejercicios que aceleran nuestro metabolismo y favorecen la quema de grasa, no son los más adecuados para la ganancia de masa muscular, espero que los ejemplos te sirvan para darte una visión de lo que necesitas, te mando saludos! :)