por Mire » Mar Oct 30, 2012 2:13 am
Hola Sallymar, que bueno que mencionas el dolor, en efecto puede tratarse de la operación previa, y de las lesiones, te recomiendo, que pruebes otros ejercicios para fortalecer los gluteos, sin que fuerzes tanto las rodillas, porque puede resultar en una lesión.
Hay otros ejercicios que puedes hacer en piso, colocandote en cuatro, elevando una de tus piernas hacia atrás, hacia tu cabeza, haz algunas repeticiones con cada una de tus piernas y descansa, así no ejerces tanta presión sobre tus rodillas, suerte! :grin:
Hola Sallymar, que bueno que mencionas el dolor, en efecto puede tratarse de la operación previa, y de las lesiones, te recomiendo, que pruebes otros ejercicios para fortalecer los gluteos, sin que fuerzes tanto las rodillas, porque puede resultar en una lesión.
Hay otros ejercicios que puedes hacer en piso, colocandote en cuatro, elevando una de tus piernas hacia atrás, hacia tu cabeza, haz algunas repeticiones con cada una de tus piernas y descansa, así no ejerces tanta presión sobre tus rodillas, suerte! :grin: