por Mire » Mar Sep 11, 2012 6:49 pm
Hola Adrian, si quieres que tus músculos tengan mejor definición, en especial los adominales, entonces, te recomiendo que si necesitas bajar de peso, primero, enfócate en esa meta, ya que la grasa corporal, puede hacer que no se logren apreciar los músculos, por lo tanto, te sugiero que inicies la pérdida de peso, con un ejercicio aeróbico, y cuando logres alcanzar un peso adecuado, entonces inicia con tu rutina de abdominales y ejercicio de pesas para ganar masa múscular y tonificar los músculos así como fortalecerlos, saludos!
Hola Adrian, si quieres que tus músculos tengan mejor definición, en especial los adominales, entonces, te recomiendo que si necesitas bajar de peso, primero, enfócate en esa meta, ya que la grasa corporal, puede hacer que no se logren apreciar los músculos, por lo tanto, te sugiero que inicies la pérdida de peso, con un ejercicio aeróbico, y cuando logres alcanzar un peso adecuado, entonces inicia con tu rutina de abdominales y ejercicio de pesas para ganar masa múscular y tonificar los músculos así como fortalecerlos, saludos!