por Mire » Vie Sep 14, 2012 8:45 pm
Hola JaviKutter, son buenos, si se usan apropiadamente como todo suplemento, recuerda que sirve para pontenciar el efecto de nuestra dieta y ejercicio, es decir, que sin estos últimos, aunque consumas los suplementos, va a pasar poco y nada, además por supuesto que debes asesorarte bien, sobre las cantidades recomendadas, de acuerdo a tu peso, y la intensidad de tu ejercicio ;) una cosa más, preguntas si es recomendable combinar, yo no te sugiero que lo hagas, puesto que el efecto se contrapone, ya que la L-carnitina, acelera la pérdida de grasa y la creatina la ganancia muscular, pero tanto los ejercicios como el plan de alimentación son diferentes para ambos objetivos.
Te recomiendo que primero te enfoques en perder la grasa, y dediques tu ejercicio y dieta a ese objetivo, ahi puedes utilizar la L-carnitina, y finalmente cuando logres bajar el exceso de grasa, enfócate a ganar masa muscular. Saludos! :)
Hola JaviKutter, son buenos, si se usan apropiadamente como todo suplemento, recuerda que sirve para pontenciar el efecto de nuestra dieta y ejercicio, es decir, que sin estos últimos, aunque consumas los suplementos, va a pasar poco y nada, además por supuesto que debes asesorarte bien, sobre las cantidades recomendadas, de acuerdo a tu peso, y la intensidad de tu ejercicio ;) una cosa más, preguntas si es recomendable combinar, yo no te sugiero que lo hagas, puesto que el efecto se contrapone, ya que la L-carnitina, acelera la pérdida de grasa y la creatina la ganancia muscular, pero tanto los ejercicios como el plan de alimentación son diferentes para ambos objetivos.
Te recomiendo que primero te enfoques en perder la grasa, y dediques tu ejercicio y dieta a ese objetivo, ahi puedes utilizar la L-carnitina, y finalmente cuando logres bajar el exceso de grasa, enfócate a ganar masa muscular. Saludos! :)