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Para qué un masaje deportivo?

Para un deportista alimentación y suplementación correctas son básicas para lograr buenos rendimientos.

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Coquelina
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Para qué un masaje deportivo?

Mensaje por Coquelina » Mar Nov 25, 2008 2:08 pm

Buenas a todos! 8)

Si eres deportista o realizas tu actividad con cierta profesionalidad deberás saber qué es y para qué sirve un Masaje Deportivo.
El masaje deportivo es, básicamente, una forma de terapia que se aplica sobre personas sanas que realizan deportes. Exige del masoterapeuta mayor esfuerzo que otros tipos de masajes, pero, por sobre todo, le obliga a conocer los grupos musculares específicos implicados en la disciplina deportiva, los que serán, junto con las articulaciones correspondientes, las regiones más exigentes por las innumerables demandas de la competencia y la repetición de los mismos movimientos propios de cada deporte.

El masoterapeuta conoce, las lesiones típicas de cada deporte, sus signos y síntomas, y respetará rigurosamente las limitaciones de su ejercicio profesional.

Quedará a su criterio la técnica a emplear en cada circunstancia, que dependerá del "momento" en que se hace el masaje (pre o post competición, entrenamiento, calambres, contracturas, etc.).

Si realizas tu actividad sin asesoramiento y con niveles altos de exigencia, ten en cuenta recurrir a un masoterapeuta!. :wink:

Espero que sea de utilidad.
hasta pronto,
Coquelina :wink:

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Liliana
NUTRICION para DEPORTISTAS

Mensaje por Liliana » Dom Abr 07, 2013 1:10 pm

[font=Times New Roman][/font]
[font=Times New Roman]DEPORTISTAS[/font][font=Times New Roman][/font]
[font=Times New Roman]Sea usted un atleta, un deportista regular o de alto [/font][font=Times New Roman][/font]
[font=Times New Roman]rendimiento, su meta siempre es ganar. [/font][font=Times New Roman][/font]
[font=Times New Roman]Durante el entrenamiento o la competencia misma, [/font][font=Times New Roman][/font]
[font=Times New Roman]las demandas físicas de su cuerpo son inmensas. [/font][font=Times New Roman][/font]
[font=Times New Roman]Es entonces de vital importancia que usted le de a [/font][font=Times New Roman][/font]
[font=Times New Roman]su organismo la mejor nutrición posible para mantener [/font][font=Times New Roman][/font]
[font=Times New Roman]el alto nivel de exigencia y performance que espera [/font][font=Times New Roman][/font]
[font=Times New Roman]y necesita. [/font][font=Times New Roman][/font]
[font=Times New Roman]La ecuación es muy simple: Según lo que usted le [/font][font=Times New Roman][/font]
[font=Times New Roman]“cargue” a su cuerpo, serán sus resultados ! [/font][font=Times New Roman][/font]
[font=Times New Roman]¿ Su habitual ‘carga de combustible’ provee a su [/font][font=Times New Roman][/font]
[font=Times New Roman]cuerpo de TODO lo que usted necesita ? [/font][font=Times New Roman][/font]
[font=Times New Roman]Si no está seguro de responder si o no, entonces vea [/font][font=Times New Roman][/font]
[font=Times New Roman]esta información y encontrará cómo Herbalife puede [/font][font=Times New Roman][/font]
[font=Times New Roman]darle TODA la nutrición para llevar su rendimiento [/font][font=Times New Roman][/font]
[font=Times New Roman]deportivo al nivel óptimo ... [/font][font=Times New Roman][/font]
[font=Times New Roman]]]Mi cuerpo necesita una [/font][font=Times New Roman][/font]
[font=Times New Roman]dieta altísimamente nutritiva [/font][font=Times New Roman][/font]
[font=Times New Roman]que provea los carbohidratos, [/font][font=Times New Roman][/font]
[font=Times New Roman]proteínas y la grasa necesaria [/font][font=Times New Roman][/font]
[font=Times New Roman]para “quemar”. (Combustible) [/font][font=Times New Roman][/font]
[font=Times New Roman]]]Necesito buenas cantidades [/font][font=Times New Roman][/font]
[font=Times New Roman]de todas las vitaminas y [/font][font=Times New Roman][/font]
[font=Times New Roman]minerales para que mi cuerpo [/font][font=Times New Roman][/font]
[font=Times New Roman]utilice toda su “carga de combustible”. [/font][font=Times New Roman][/font]
[font=Times New Roman]]]La gran exigencia física [/font][font=Times New Roman][/font]
[font=Times New Roman]crea un exceso de actividad [/font][font=Times New Roman][/font]
[font=Times New Roman]de los ’ radicales libres ‘; por [/font][font=Times New Roman][/font]
[font=Times New Roman]lo tanto necesito potentes antioxidantes [/font][font=Times New Roman][/font]
[font=Times New Roman]para neutralizar [/font][font=Times New Roman][/font]
[font=Times New Roman]esos radicales libres y ayudar [/font][font=Times New Roman][/font]
[font=Times New Roman]a mejorar mi tiempo de recuperación. [/font][font=Times New Roman][/font]
[font=Times New Roman]Documento de nutrición deportiva recopilado y producido por Liliana SERGI— Distrib. Ind. HERBALIFE [/font][font=Times New Roman][/font]

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Mire
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Re: Para qué un masaje deportivo?

Mensaje por Mire » Lun Abr 08, 2013 11:56 pm

Estoy de acuerdo, los masajes ayudan a relajar los músculos, y juegan un papel importante en el deportista y en el rendimiento, yo una vez tuve dolor en una rodilla por practicar mal un ejercicio fue muy leve, pero con ayuda del masaje diario, y el reposo el dolor desapareció por completo.

Siempre hay que considerar el masaje para aliviar los dolores musculares, pero como dices, si es una lesión grave, lo mejor es consultar a un especialista, saludos!!

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