Nutricionista Online

Nutricionista Online · Jue Mar 15, 2012 1:11 pm

Asesoramiento nutricional, dietas personalizadas bien sea para tratar patologías derivadas de una alimentación no adecuada, dietas para deportistas o simplemente dietas para aprender alimentarse correctamente.

En NUTRICIONISTA ONLINE apostamos por la salud de nuestros clientes ofreciéndoles un asesoramiento y seguimiento nutricional de manera continua y profesional, con el objetivo de que alcancen sus metas de manera eficiente.

El estudio comienza con una amnanesis completa del cliente: hábitos nutricionales, de ejercicio, de vida, actividad física, gasto calórico diario estimado, medidas corporales, etc...

Posteriormente se le confecciona un detallado plan nutricional acorde a los objetivos marcados del cliente, y consensuados previamente con la Técnico en Dietética y Nutrición. El plan nutricional se revisará periódicamente y se ajustará en función de las necesidades individuales.

Pueden visitar mi página Web: http://www.wix.com/tecniconutricionista ... istaonline

evelynemmy · Mensaje por **evelynemmy** » Mié May 16, 2012 12:59 am

hola me llamo evelyn tengo 24años quisiera q me ayuden xq me siento muy delgada,peso 45kg mido 1,44 ..me he hecho analisis con drs y dicen q estoy bien de peso ..pero yo me siento muy delgada. en mi desayuno solo tomo un vaso de leche xq mi trab no me da tiempo me levanto 5am y tampoco no me permiten comer alla..almuerzo 2pm sopa arroz con el acompañado(pollo o carne) y jugo y postre(fruta,gelatina o torta)... luego meriendo 8pm sopa ,arroz y acompañado(pollo o carne) y jugo. quisiera q me ayuden xq quisiera engordar :smile:

Lisa Santos · Mensaje por **Lisa Santos** » Vie Jul 27, 2012 7:37 pm

Hola Evelyn si deseas subir de peso, aca encontraras mucha informacion, por lo que a mi respecta unicamente te recomiendo que tambien cuides el aspecto del cuidado de la piel para que no vayas a desarrollar estrias debido al estiramiento que se produce al subir de peso, es decir, no solo busca dietas para subir de peso, sino que tambien ocupate de la cuestion de la formacion de estrias.
Saludos.

Lisa Santos · Mensaje por **Lisa Santos** » Vie Jul 27, 2012 8:12 pm

evelynemmy escribió:hola me llamo evelyn tengo 24años quisiera q me ayuden xq me siento muy delgada,peso 45kg mido 1,44 ..me he hecho analisis con drs y dicen q estoy bien de peso ..pero yo me siento muy delgada. en mi desayuno solo tomo un vaso de leche xq mi trab no me da tiempo me levanto 5am y tampoco no me permiten comer alla..almuerzo 2pm sopa arroz con el acompañado(pollo o carne) y jugo y postre(fruta,gelatina o torta)... luego meriendo 8pm sopa ,arroz y acompañado(pollo o carne) y jugo. quisiera q me ayuden xq quisiera engordar :smile:

Hola Evelyn, creo que haces bien en intentar subir de peso de manera natural con una dieta especifica, lo que personalmente te puedo recomendar es que tambien busques informacion acerca de como evitar que desarrolles estrias ya que subir de peso es una condicion favorable para que se te presenten. Busca informacion para prevenirte acerca de esta situacion. No lo olvides subir de peso es causal de estrias.
Saludos.

lbsilvina · Mensaje por **lbsilvina** » Vie Ago 03, 2012 2:14 pm

gracias por dar a conocer esto. lindo post. me hace falta =)

anthony · Mensaje por **anthony** » Sab Ago 25, 2012 6:36 pm

hola me llamo anthony tngo 15 años ,peso 65 pero mido kasi 1.80 quiero amentar fibra muscular(quiero aumentar de peso o engordar) como puedo hacer para engordar , como como y no pasa nada ya voy casi 2 meses creo , almeno espero que me dees una receta para un aumento de peso y grasa ... gracias....

Natalia1991 · Mensaje por **Natalia1991** » Sab Sep 08, 2012 9:50 am

Hola necesito ayuda tengo 21 añosy peso nada mas que 35 kilos mido 1.45 por ahi y no puedo dejar de fuma ni puedo quedar embarazada ..... nececito ayuda urgente

Lizet · Mensaje por **Lizet** » Dom Sep 09, 2012 10:31 pm

Hola mi nombre es Lizet tengo 19 años, mido 1.50 aprox. y peso 42 kilos, kisiera saber como puedo subir de peso y obtener un poco mas de masa muscular, actualmente estudioy por ello no logro alimentarme bien, por favor ..necesito ayuda...gracias

Mire · Mensaje por **Mire** » Jue Sep 13, 2012 1:09 am

Lizet escribió:Hola mi nombre es Lizet tengo 19 años, mido 1.50 aprox. y peso 42 kilos, kisiera saber como puedo subir de peso y obtener un poco mas de masa muscular, actualmente estudioy por ello no logro alimentarme bien, por favor ..necesito ayuda...gracias

Hola Lizet, es muy importante, identifiques la causa, de tu peso, en este caso, mencionas que el estudio te impide alimentarte correctamente, por lo que creo que lo más recomendable, es que reemplaces esas tomas de alimentos por algun licuado energético o barritas energéticas, si no puedes comprar los complementos que vienen preparados, hazlos tu misma, con leche, una fruta como fresas o banana, 2 cucharadas de avena en hojuelas y 5 almendras.

Además si padeces mucho estrés, te recomiendo que busques tecnicas de relajación, pueden ser de respiración o practicar un ejercicio relajante como el yoga, muchas veces el estres eleva nuestra taza metabólica. Recuerda que es muy importante que conozcas tus necesidades nutricionales básicas para que puedas cubrirlas.

lorena · Mensaje por **lorena** » Sab Oct 13, 2012 5:35 pm

Nutricionista Online escribió:Asesoramiento nutricional, dietas personalizadas bien sea para tratar patologías derivadas de una alimentación no adecuada, dietas para deportistas o simplemente dietas para aprender alimentarse correctamente.

En NUTRICIONISTA ONLINE apostamos por la salud de nuestros clientes ofreciéndoles un asesoramiento y seguimiento nutricional de manera continua y profesional, con el objetivo de que alcancen sus metas de manera eficiente.

El estudio comienza con una amnanesis completa del cliente: hábitos nutricionales, de ejercicio, de vida, actividad física, gasto calórico diario estimado, medidas corporales, etc...

Posteriormente se le confecciona un detallado plan nutricional acorde a los objetivos marcados del cliente, y consensuados previamente con la Técnico en Dietética y Nutrición. El plan nutricional se revisará periódicamente y se ajustará en función de las necesidades individuales.

Pueden visitar mi página Web: http://www.wix.com/tecniconutricionista ... istaonline

hola mi nombre es luisa tengo 25 años y peso 39 kilos por mas que intento no subo de peso normalmente me levanto y me tomo unos tragos que es choclate con leche y galletas mas o menos a las 9 estoy desayunando lo cuan puedes ser una arepa con carne en la hora del almuerzo como arroz carne ensaladas y jugo y en la cena como sopa arroz carne y ensaladas ayúdeme quiero aumentar de peso no quiero seguir siendo asi de delgada