Mejorar nuestra Elasticidad Muscular

Consejos y trucos para aumentar el volumen de los músculos

Moderadores: tenet, nutridepot

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Coquelina
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Registrado: Mar Ago 19, 2008 1:44 am

Mejorar nuestra Elasticidad Muscular

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Mensaje por Coquelina »

Buenas,
Un tema que nos importa a todos los que hacemos deporte es cómo mejorar nuestra elasticidad muscular :?

En primer lugar, debemos entender que la movilidad articular es una cualidad involutiva, lo cual significa que nacemos con el máximo grado y a medida que transcurren los años vamos perdiendo capacidad en mayor o menor medida según una serie de condicionantes.
La determinación del grado de movilidad para cada articulación no puede generalizarse y debe partir de un cuidadoso estudio individualizado llevado a cabo por un profesional con el debido criterio.
Es muy importante tener en cuenta que una movilidad articular excesiva va en detrimento de la estabilidad y sostén deseables y puede predisponer a lesiones articulares. :!:

A tener en cuenta estos conceptos!
hasta pronto,
:wink: Coquelina
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Mire
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Registrado: Lun Sep 10, 2012 11:55 pm
Re: Mejorar nuestra Elasticidad Muscular
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Mensaje por Mire »

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