Las bondades del plátano en el deporte

Para un deportista alimentación y suplementación correctas son básicas para lograr buenos rendimientos.

Moderadores: tenet, nutridepot

Responder
Avatar de Usuario
Mire
Mensajes: 1081
Registrado: Lun Sep 10, 2012 11:55 pm

Las bondades del plátano en el deporte

  • BUTTON_REPORT
  • Citar

Mensaje por Mire »


La banana es la fruta ideal para combinar con los demás en batidos. Además es fácil incluirlas, en tu dieta, puede ser tanto la fruta natural, como prepararte un sándwich de mantequilla de maní y banana. Si te gusta hornear, se puede convertir en pan de plátano, muffins de plátano o un pastel de crema de banana.



Un plátano mediano tiene alrededor de 105 calorías. Es una fruta ideal si quieres ganar músculo!!
Responder



¿Quién está conectado?

Usuarios navegando por este Foro: No hay usuarios registrados visitando el Foro y 0 invitados