L-carnitina creatina + Alcohol

MAURICE · Mensaje por **MAURICE** » Vie Oct 26, 2007 4:58 pm

DESDE QUE ESTOY TOMANDO CREATINA Y CARNITINA LOS MUSCULOS DE LOS BRAZOS PRESENTAN SERIOS Y DOLOROSOS ENCALAMBRAMIENTOS.
PRACTICO PESAS ADEMAS SIENTO EXCESIVO DOLOR EN COYONTURAS Y ESPALDA SE DEBERA A CONSUMIR ESTAS DOS SUSTANCIAS?

neru · Mensaje por **neru** » Jue Abr 08, 2010 5:18 am

Estot tomando 5 gr. de creatina media hora antes de entrenar, me he comprado capsulas quemagrasas es recomendable convinar las capsulas con la creatina, que reaccion podria tener.

Coquelina · Mensaje por **Coquelina** » Sab May 22, 2010 1:41 pm

neru escribió:Estot tomando 5 gr. de creatina media hora antes de entrenar, me he comprado capsulas quemagrasas es recomendable convinar las capsulas con la creatina, que reaccion podria tener.

La verdad es que siempre hay que ser precavidos con los suplementos que tomas, por eso es bueno que consultes. Aunque lo ideal seria que consultes con un medico, si es posible deportologo que te de informacion precisa y con conocimiento de causa...

Suerte y hasta pronto!

Mire · Mensaje por **Mire** » Jue Mar 21, 2013 11:05 pm

neru escribió:Estot tomando 5 gr. de creatina media hora antes de entrenar, me he comprado capsulas quemagrasas es recomendable convinar las capsulas con la creatina, que reaccion podria tener.

No recomiendo mezclar fatburners y creatina, simplemente por que el objetivo de cada uno, es distinto, y bueno, el efecto se puede anular o bien, traerte serias complicaciones metabolicas, te sugiero primero, dedicarte a la pérdida de peso de lleno, y después, cuando hayas alcanzado tu meta, adopta una rutina de pesas para ganar peso, y fortalecer el músculo, seguramente así la suplementación es más eficaz, saludos!!