Hola quiero aumentar mis Caderas, Piernas y Nalgas peso 115 y
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sarita1994
Hola quiero aumentar mis Caderas, Piernas y Nalgas peso 115 y
Mensaje
por sarita1994 » Sab Feb 04, 2012 3:07 pm
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Chamita
- Mensajes: 1
- Registrado: Dom Feb 05, 2012 4:07 am
Re: hola quiero aumentar mis caderas piernas y nalgas peso 1
Mensaje
por Chamita » Jue May 31, 2012 2:05 pm
Hola, como estas?
ya veo que quieres aumentar de peso, pero primero debes cuidar tu salud y despues la imagen, Te recomiendo ingerir mas proteinas vegetales que aumentaran tus musculos y no contienen colesterol como lo tiene la proteina animal. Toma mucha agua, (2 litros diarios) y no te olvides de "Omega3"
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Mire
- Mensajes: 1081
- Registrado: Lun Sep 10, 2012 11:55 pm
Re: hola quiero aumentar mis caderas piernas y nalgas peso 1
Mensaje
por Mire » Vie Nov 11, 2016 12:54 am
Hola Sarita, para el colesterol, te recomiendo la avena, es buenísima, puedes tomarla como parte de tu desayuno con alguna fruta diariamente, y notarás los beneficios.
Además te recomiendo, ingerir menos carnes grasas, diles no, a los embutidos, y carnes procesadas, prefiere las proteínas vegetales, como las de las habas, lentejas, soja, etc. Ya que éstas son libres de colesterol.
Consume suficientes frutas y verduras, saludos!!
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Plusmuscle
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- Registrado: Mié Nov 16, 2016 1:12 pm
Re: Hola quiero aumentar mis Caderas, Piernas y Nalgas peso 115 y
Mensaje
por Plusmuscle » Sab Dic 17, 2016 2:47 am
HOLA SARITA EN MI CANAL TENGO UNA BUENA RUTINA PARA LAS PIERNAS Y GLÚTEOS,EN CUANTO A TU DIETA CREO QUE PODEMOS TRABAJAR ALGO QUE NO TE HAGA DAÑO Y PUEDAS TENER BUENOS RESULTADOS,BENDICIONES
Última reactivación por Anonymous en Sab Dic 17, 2016 2:47 am
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