GELES Y OTROS....

Para un deportista alimentación y suplementación correctas son básicas para lograr buenos rendimientos.

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photems
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Registrado: Mié Ago 24, 2011 9:50 am

GELES Y OTROS....

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Mensaje por photems »

[font=Arial]Hola a todos...
me gustaría hacer una consulta en lo referente a temas de nutrición deportiva. En unos días voy a empezar un curso de formación deportiva bastante exigente. la cuestión es que en dicho curso no dan mucho tiempo para la alimentación, mas bien lo justo e imprescindible, pero dentro del mismo se realizan esfuerzos físicos de gran importancia entre carreras, natación, obstáculos y demás...
la cuestión es que debemos de llevar alimentos energéticos en dichos entrenamientos, y es aquí donde surge mi duda. llevo entrenando mucho tiempo y siempre a un nivel bastante aceptable, nunca he tomado ningún tipo de suplementacion deportiva y es por eso por lo que necesito el consejo de alguien entendido.
he estado leyendo sobre geles, barrigas energéticas y demás. Busco algún alimento pequeño, de fácil transporte y que aporte energía suficiente como para poder levantar las fuerzas en momentos puntuales....
¿Que aconsejais? esero vuestra ayuda y de antemano, gracias....[/font]

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