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Ejercicios Hombros...

Consejos y trucos para aumentar el volumen de los músculos

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Coquelina
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Ejercicios Hombros...

Mensaje por Coquelina » Lun May 24, 2010 3:55 pm

Hola!
Comparto con ustedes unos videos de ejercicios para hombros!





Suerte!!!

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Mire
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Re: Ejercicios Hombros...

Mensaje por Mire » Mié Oct 10, 2012 6:59 pm

Gracias por compartir estos videos!! :)
La armonía en el tamaño y forma de los brazos depende tanto de la atención prestada a los bíceps, tríceps y antebrazos como a los hombros, estos últimos integran los brazos con el torso uniéndolos a los músculos de la espalda, cuello y pecho.
Los hombros están formados fundamentalmente por 3 músculos, los deltoides anterior, medio y posterior.

Cuando ejecutamos ejercicios para la espalda, el pecho o los brazos, reclutamos también a los deltoides que ejercen una u otra acción de mayor o menor intensidad según la demanda del movimiento realizado; pareciera por esto que no es necesario entrenarlos de manera particular, pero la verdad es que si se desea lucir unos hombros grandes y fuertes es preciso darles atención con un esmerado entrenamiento. Saludos! :grin:

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