Duda sobre deporte

Para un deportista alimentación y suplementación correctas son básicas para lograr buenos rendimientos.

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Xai

Duda sobre deporte

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Mensaje por Xai »

Hola soy nueva en el foro..
y tengo una pregunta sobre el deporte
veran q no practico apenas deporte con la vidaq llevo de no parar me he descuidado en ese aspecto
y quisiera comenzar pero no puedo ir a gimnasio..
me pregunto si con el cansancio que tengo alguien sabe si despues de entrenar o caminar o algo unos dias se te pasa ese agotamiento y se transforma en energia, he escuchado de algun conocido que eso es lo que ocurre ,pero que hay que persistir con las agujetas y tal..
que me cuentan ustedes¿
ah y q me aconsejan para hacer ne mi casA?
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chikitin89
Mensajes: 23
Registrado: Lun Dic 26, 2011 7:17 am
Re: Duda sobre deporte
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Mensaje por chikitin89 »

eso de que dice la gente que las agujetas se van haciendo mas ejercicio es mentira si es lo que quieres saber.ejercicios en casa pues con mancuernas o saltar a la cuerda o con el balon ese de abdominales
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sallymar
Mensajes: 233
Registrado: Mar Oct 02, 2012 4:15 am
Re: Duda sobre deporte
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Mensaje por sallymar »

chikitin89 escribió:eso de que dice la gente que las agujetas se van haciendo mas ejercicio es mentira si es lo que quieres saber.ejercicios en casa pues con mancuernas o saltar a la cuerda o con el balon ese de abdominales
uyy seguro ese cuerpo debe de estar friooo , hay que darle poco a poco mas agilidad con al menos una caminata de 30 minutoss..y mucha agua..
la primera semana te doleran los musculos pero luego ya te acostumbraras....

pruebaalo... besos..
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Mire
Mensajes: 1081
Registrado: Lun Sep 10, 2012 11:55 pm
Re: Duda sobre deporte
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Mensaje por Mire »

El ejercicio nos puede dar energía, sobre todo si lo practicamos por la mañana, ayuda a lubricar nuestras articulaciones, a mantener sanos nuestro cuerpo y a quemar grasas pero, hay que recordar NO realizarlo en ayunas, ni tampoco excesivo. Respetemos nuestro ritmo, talvez creas que tu cuerpo no se va acostumbrar nunca a hacer el ejercicio, pero lo hace :) empieza con 15 minutos si no estas acostumbrada, y semana a semana, ve aumentando 5 minutos, saludos! :wink:
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